În urma cu câțiva ani am trecut printr-un episod de burnout. Sigur, pe acea vreme nu era conștientizarea de azi legată de sănătatea noastră și mi-a fost greu să identific ce se întâmplă.

Era o perioadă în care organizația din care făceam parte trecea prin schimbări majore, schimbări la care nu m-am adaptat imediat ci mi-am asumat și mai multe responsabilități pentru a-mi dovedi valoarea. M-am ambiționat să fac parte din diferite proiecte și să ofer consultanță tuturor echipelor care aveau nevoie de expertiza mea. Aveam impresia că dacă refuz sau spun nu fie dezamăgesc, fie ratez o ocazie importantă pentru cariera mea.

Rezultatul?

Munceam de la 6AM la 10PM, aveam o dietă bazată pe carbohidrați și dulciuri, mă stresam oricând eram departe de laptop și aveam o stare generală de oboseală. Atunci când plecam în vacanță era pentru mine un adevărat stres. Eram mereu cu gândul la serviciu și la situațiile din echipe, permiteam să fiu sunată și să rezolv situații prin telefon. Și da, mă întorceam și mai obosită. Weekendul era singurul moment în care mă puteam odihni și dacă apărea o invitație la un eveniment cu prietenii sau în familie mă deranja foarte tare pentru că îmi lua din momentul de odihnă.